Contenido
- 1 ¿Te levantas cansado aunque duermas?
- 2 ¿Qué es exactamente la apnea del sueño?
- 3 Síntomas de alerta: El «Checklist» del descanso
- 4 Los peligros de ignorar la apnea (Riesgos para la salud)
- 5 ¿Por qué un dentista puede ayudarme si el problema es respiratorio?
- 6 Conclusión: Tu salud empieza por un buen descanso
¿Te levantas cansado aunque duermas?
Seguro que te suena la escena: Suena el despertador después de haber dormido tus 7 u 8 horas reglamentarias, pero la sensación es como si te hubiera atropellado un camión. Tienes la boca seca, la cabeza pesada y te cuesta arrancar el día sin dos cafés.
En Clínica Dental Colón, aquí en Castellón, vemos este caso muy a menudo. Pacientes que vienen a una revisión rutinaria y, al examinar su boca, vemos dientes desgastados o mandíbulas tensas que nos «chivan» que algo no va bien por las noches.
A menudo pensamos que roncar o levantarse cansado es «cosa de la edad» o del estrés, pero puede ser la señal de alarma de la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS). Quédate, porque entender lo que te pasa es el primer paso para volver a descansar de verdad.
¿Qué es exactamente la apnea del sueño?
La apnea no es solo roncar fuerte. Se produce cuando, al dormir, los músculos de tu garganta se relajan tanto que bloquean la vía aérea, impidiendo que el aire llegue a los pulmones.
Esto provoca que dejes de respirar durante unos segundos (o incluso más de un minuto). Tu cerebro, al detectar que falta oxígeno, te obliga a despertar brevemente (microdespertares) para volver a respirar. ¿El resultado? Un sueño fragmentado y de mala calidad, aunque tú no recuerdes haberte despertado.
Síntomas de alerta: El «Checklist» del descanso
Más allá del ruido nocturno, presta atención a estos síntomas. Si cumples varios, es hora de revisarse:
- Cansancio crónico: Te duermes en el sofá, en el cine o conduciendo.
- Dolor de cabeza matutino: Especialmente en la zona de la frente.
- Irritabilidad y falta de concentración: Te cuesta enfocarte en el trabajo.
- Sequedad bucal: Al despertarte tienes la boca como un desierto (señal de que respiras por la boca).
- Pausas observadas: Alguien te ha dicho: «Te quedas en silencio y luego pegas un resoplido fuerte».
Los peligros de ignorar la apnea (Riesgos para la salud)
Aquí es donde nos ponemos serios. No tratar la apnea a largo plazo tiene consecuencias que van mucho más allá del sueño:
- Problemas cardiovasculares: Hipertensión y mayor riesgo de infarto.
- Diabetes Tipo 2: La falta de oxígeno altera cómo tu cuerpo procesa la glucosa.
- Aumento de peso: Dormir mal altera las hormonas del hambre.
- Accidentes: El riesgo de sufrir accidentes de tráfico o laborales se multiplica por la somnolencia.
¿Por qué un dentista puede ayudarme si el problema es respiratorio?
Esta es la gran duda de muchos pacientes en Castellón. La respuesta está en la anatomía.
En muchos casos de apnea leve o moderada, el problema es que la mandíbula inferior se cae hacia atrás al relajarse, llevándose consigo la lengua y tapando la garganta.
Aquí es donde entra la Odontología del Sueño. Los dentistas formados en esta área no utilizamos máscaras de oxígeno (CPAP) ni tubos. Trabajamos con la posición de tu mandíbula para mantener la vía abierta de forma mecánica y natural.
¿Existe una solución cómoda?
Sí. Si se confirma que tu apnea es obstructiva y eres apto, existen dispositivos pequeños, similares a una férula de descarga, que se hacen a medida y son muy cómodos de llevar.
👉 ¿Quieres saber en qué consisten estos dispositivos? En nuestra página de tratamientos te explicamos al detalle cómo funcionan nuestros Dispositivos de Avance Mandibular y Tratamientos del Ronquido en Castellón.
Conclusión: Tu salud empieza por un buen descanso
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Si sospechas que tú o alguien de tu familia sufre apnea, no lo dejes pasar.
En Clínica Dental Colón, podemos realizarte un estudio previo para ver si eres candidato a estas soluciones intraorales. Recuperar tu energía (y el silencio en casa) es posible.